Online koučink
Tréninkový plán a jídelníček v aplikaci, týdenní kontrola a zpětná vazba k technice z videa.
od 1 990 Kč / měsíc
Postavím ti tělo,na které budeš hrdý.Do 12 týdnů.
Osobní trenér Martin K. Trénink a jídelníček na míru, týdenní kontrola a záruka vrácení peněz.
4,9 / 5
180+ spokojených klientů
180+ spokojených klientů
Tomáš, 34
−14 kg
za 16 týdnů
Sám nebo s koučem. Rozdíl uvidíš za 12 týdnů.
Většina lidí nepotřebuje víc síly vůle. Potřebují systém, který za ně hlídá to podstatné.
✕ Sám✓ S MK.Coaching
Cvičení na vlastní pěst
S MK.Coaching
Náhodné tréninky z YouTube
Plán na míru, který se každý týden upravuje
Diety, hlad a jojo efekt
Jídelníček podle tvých chutí a rozpočtu
Motivace, která vydrží 3 týdny
Týdenní kontrola a někdo, kdo se ptá na výsledky
Špatná technika a riziko zranění
Kontrola techniky z tvých videí
Stagnace a nejasné příčiny
Měřitelný progres a jasný další krok
9 let
v trénování, bez zkratek
Nejsem trenér z Instagramu. Jsem ten, kdo ti zavolá, když vynecháš trénink.
Jmenuju se Martin. Začínal jsem jako hubený kluk, který nevěděl, jak se cvičí, a první rok jsem dělal všechno špatně. Od roku 2017 trénuju lidi, kteří mají málo času a spoustu důvodů to vzdát.
Dnes ti ty chyby ušetřím. Postavím plán podle tvého života, hlídám tvá čísla a vím, kdy zatlačit a kdy ubrat.
- 2017
První klient v pražské posilovně
- 2019
Certifikace osobního trenéra a výživového poradce
- 2022
Online koučink pro klienty z celé republiky
- 2025
180+ klientů a program Proměna za 12 týdnů
Domluvit se mnou konzultaciCertifikovaný trenér a výživový poradce
Tři způsoby, jak spolu budeme pracovat
Vyber si formu spolupráce. Kdykoli ji můžeš změnit, jak se budou tvé cíle vyvíjet.
Proměna za 12 týdnů
Kompletní program: trénink, výživa, měření a osobní konzultace. Pro ty, kdo chtějí výsledek, ne pokusy.
od 7 990 Kč / 12 týdnů
Osobní trénink 1:1
Trénuju s tebou v posilovně v Praze. Technika, motivace a maximální tempo pod dohledem.
od 14 990 Kč / 12 týdnů
Čísla, ne sliby
Klikni na klienta a podívej se na jeho čísla před a po.
−14 kg
za 16 týdnů
Z kancelářské práce a nulového pohybu k mrtvému tahu 150 kg. Bez hladovění a bez tréninků každý den.
Tomáš, 34, projektový manažer
Váha96 → 82 kg
Mrtvý tah80 → 150 kg
Pas104 → 91 cm
Od prvního hovoru k výsledku
Jednoduchý proces, který tě provede od prvního hovoru až k výsledku. Vždy víš, co přijde dál.
- 1Den 1
Rezervuj konzultaci zdarma
Za 20 minut probereme tvůj cíl, zdraví, časové možnosti a dosavadní zkušenosti. Bez závazku.
Výstup: jasný cíl a návrh programu - 2Do 48 hodin
Dostaneš plán na míru
Do 48 hodin máš v aplikaci tréninky i jídelníček přesně podle sebe, včetně videí s technikou cviků.
Výstup: plán v aplikaci a nákupní seznam - 3Týdny 1 až 12
Trénuješ a každý týden ladíme
Každý trénink zapisuješ do aplikace. Já vidím tvá čísla, upravuji zátěž i jídlo a odpovídám na dotazy.
Výstup: týdenní zpětná vazba - 4Týden 12
Vyhodnotíme a jdeme dál
Porovnáme měření a fotky z prvního dne, zhodnotíme výsledky a nastavíme další cíl.
Výstup: výsledková zpráva a nový plán
9 let
praxe v trénování
180+
spokojených klientů
92 %
dosáhne cíle do 12 týdnů
4,9 / 5
průměrné hodnocení na Googlu
Stáhni si zdarma startovací balíček
Dostaneš 7denní jídelníček s nákupním seznamem a úvodní tréninkový plán na 4 týdny. Pošlu ti ho hned e-mailem.
- ✓ Jídelníček na 7 dní včetně receptů
- ✓ Tréninkový plán na 4 týdny
- ✓ Návod, jak si měřit pokrok
Vyber si program
Žádné skryté poplatky. Pokud nebudeš do 30 dnů spokojený, vrátím ti peníze.
Online koučink
Pro samostatné, které potřebuje plán a vedení.
1 990Kč / měsíc
- ✓Tréninkový plán v aplikaci
- ✓Jídelníček na míru
- ✓Týdenní kontrola a úprava
- ✓Zpětná vazba k technice z videa
- ✓Podpora v chatu v pracovní dny
Nejoblíbenější
Proměna za 12 týdnů
Nejoblíbenější program s nejlepším poměrem cena a výsledek.
7 990Kč / 12 týdnů
- ✓Vše z online koučinku
- ✓Úvodní měření a fotky progresu
- ✓2 osobní konzultace
- ✓Podpora v chatu 7 dní v týdnu
- ✓Kniha receptů a nákupní seznamy
VIP 1:1
Maximální tempo s trenérem po boku.
14 990Kč / 12 týdnů
- ✓Vše z programu Proměna
- ✓12 osobních tréninků v posilovně
- ✓Měření složení těla každé 4 týdny
- ✓Prioritní odpovědi do 2 hodin
- ✓Plán suplementace
Garance 30 dní: pokud tě spolupráce nepřesvědčí, napiš mi a vrátím ti celou částku.
Klienti to řeknou líp než já
Hodnocení z Googlu a z dotazníků po dokončení programu.
4,9
180+ hodnocení
5 z 5
92 %
4 z 5
6 %
3 z 5
2 %
„Za 16 týdnů jsem zhubl 14 kg a mrtvý tah mi vyskočil z 80 na 150. Martin si pamatuje každé číslo a každý týden plán upraví.“
Nikdy jsem v posilovně nevěděla, co dělat. Teď mám jistotu, plán a po porodu jsem silnější než dřív.
Zkusil jsem desítky diet. Tady poprvé nemám hlad a váha jde dolů. Výživa na míru je ten rozdíl.
Odpovědi na zprávy do pár hodin, kontrola techniky z videí a žádné výmluvy. Přesně to jsem potřeboval.
Díky Martinovi jsem se přestala bát činek. Mám první shyb a hlavně radost z pohybu.
Profesionální přístup, žádné prázdné sliby. Výsledky přišly přesně tak, jak bylo domluvené.
Máš otázky? Odpovím.
Vybral jsem otázky, které slyším před každým prvním tréninkem. Nenašel jsi svou? Napiš mi.
Martin Král
Odpovídám osobně, obvykle do pár hodin
Pro začátečníky i pokročilé. Plán vždy stavím podle tvé aktuální kondice, zdraví a cíle, ať už je to hubnutí, nabírání svalů nebo celková forma.
Ano. Polovina mých klientů začínala od nuly. První týdny jsou o technice a návycích a zátěž zvyšujeme postupně, takže se nepřetížíš.
Před startem projdeme tvou anamnézu a plán přizpůsobím. U vážnějších potíží ti doporučím konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Pořád váháš? Probereme to zdarma za 20 minut.
Rezervovat hovor
První konzultace je zdarma. Udělej první krok dnes.
Vyplň formulář a ozvu se ti do 24 hodin v pracovní dny. Na říjen zbývají jen 3 volná místa.